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健康吃火锅营养又暖身

关注热度:85   来源:新能源学术论文  作者:崔苗
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【摘要】:正火锅不仅味道鲜美、食材丰富,寒冷时节吃更兼暖身功效。所以天气越冷,火锅就越受宠。然而,吃火锅的旺季同时也是消化系统疾病的高发季。如何健康吃火锅?
【关键词】火锅 贫血 营养素 合理搭配 肝胆功能 健康 蛋白质含量 微量元素 配合 健脾胃
【分类号】:R151
【正文快照】:
补食材造成长痘、生疮、燥热等问题。主料:吃火锅要讲究荤素合理搭配。怕冷及贫血的人、消化功能略差但肝胆功能没问题的人可适量吃些羊肉,羊肉富含血红素、铁、锌等微量元素且易吸收,蛋白质含量高,非常合适贫血缺锌的人。素菜宜配合各种淀粉类食材,如土豆、红薯、山药、


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关键词: 火锅

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