雾霾天，躲在家里不外出就可以躲过PM 2.5的袭击吗？在哪些情况下，室内比室外的空气更令人堪忧？
一个人每天大约80%以上的时间是在室内度过，老人和小孩呆的时间更久，而这个群体正是健康最易受空气质量影响的敏感人群。室内空气质量重要性，可见一斑。
在当下的城市生活，直接依靠燃煤或烧柴来取暖做饭的生活模式，已经罕见踪影，既然如此，城市的室内空气质量是否就能让人安心？
室内污染来自哪里？
已得到学界公认的是，室内燃煤造成的空气污染物排放，其中，可吸入颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5 在呼吸系统的沉积是最重要的致病因。
2011年，世界卫生组织发布空气污染报告指出，室外空气污染每年在全球造成130万人死亡，而室内空气污染受害者数量更甚于此。全球约有30亿人使用燃烧生物质和煤炭的明火以及开放式炉灶进行烹调和取暖，几乎有200万人因室内空气污染所致疾病过早死亡。
一般情况下，室内空气污染与室外相差不大，假若遇上灰霾天气，室内还要好于室外，但这是建立在国内空气污染室内外都很严重的基础上。在国外，比如欧洲国家的海岸城市，室外空气很干净，室内反倒可能因为壁炉等因素，污染相对较重。
一般来说，室内空气污染物的种类比室外要多，大致可分为悬浮固体污染物和气体污染物，后者在房屋装修中往往表现非常突出。灰霾事件中引发热议的细颗粒物PM2.5，以及目前几乎所有国内城市的首要污染物可吸入颗粒物PM10，都属于前者。
颗粒物污染会对人体呼吸系统、心脏及血液系统造成广泛的损伤，并促使肺癌的发生。颗粒物的大小、形貌、粒度分布决定了它能够进入到呼吸道的深度、沉积部位以及人体清除机制的有效性，具体会对健康造成怎样的损害，则取决于颗粒物的化学组成成分。已知的空气颗粒物成分，不乏多种有毒有害物质，最受关注的包括附着在颗粒物上的重金属，和以苯并芘为主的致癌性多环芳烃。
室内空气同样难以治理
根据环境学者的调查，随着现代建筑物密闭化程度的增加，世界上30%的建筑物中存在有害健康的室内空气，受污染的室内空气中存在30余种致癌物。除了常占据一半以上比例的室外来源，室内空气中的颗粒物来源通常包括燃煤取暖、烟草烟雾、烹调油烟、植物花粉以及室内人为活动等。
吸烟的危害人尽皆知，同时它也是最常见、伤害性最大的室内空气污染来源。调查显示，在有人吸烟的公共场所，二手烟中的PM2.5能占到室内PM2.5总量的90%。烟草烟雾中含有的3800余种化合物中，包括苯、焦油、尼古丁、一氧化碳等都会对人体健康造成严重危害。
在国内，烹调也成了室内空气极其重要的污染源，且具有鲜明的中国特色。与国外的餐饮方式相比，国人习惯在烹饪过程中大量采用炸、炒、煎、烤等工艺，因而产生大量的油烟气溶胶。油烟看似虚无缥缈，但其中至少含有300多种化学物质，不乏多环芳烃这样的强致癌物质。来自北京大学环境模拟与污染控制实验室的研究显示，北京一家每天营业6个小时的中型餐馆，一年排放的油烟里，仅颗粒物就能达到50千克以上。
在国外，像英国这样的发达国家，空气颗粒物浓度达到每立方米10到20微克，就已经感觉很高，各界都重视得不得了。但在国内，浓度达到一二百的水平也不奇怪。尤其在室内空气污染方面，国内关注的实在是太少。如何控制室内空气污染，何时会被提上议程？
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