【专家解说】：结核病养生须知
结核病是最常见的呼吸系统传染性疾病之一，在治疗结核病的同时如果不注意养生，会导致疾病控制缓慢甚至病情迁延不愈，治愈患者则容易反复复发。为此，大家应多掌握一些结核病防治知识，以有利于身体的康复。
首先结核病人的饮食应掌握五个原则：一，要供给充足热能。每天应供给热能40—50千卡／千克。若病人有严重毒血症影响消化功能，应根据病情，循序渐进地提供既富含营养又易消化的饮食。二，要供给足量优质蛋白，促进体内免疫球蛋白的形成和纠正贫血症。每天蛋白质供给量为1.5—2.5克／千克，其中优质蛋白质占总量的1/3—2／3，如肉类、奶类、蛋类、禽类、豆制品等。应注意选择有促进结核病灶钙化作用的含酪蛋白高的食物，牛奶和奶制品中含有丰富的酪蛋白和钙质，且利用率高，是结核病人最好的食物。三，要供给丰富的维生素，多选用新鲜的蔬菜、水果、淡水鱼虾、动物内脏和蛋类。四，要补充适量的矿物质和水分。结核病人容易乏力、消瘦，很可能出现贫血，要注意补给肉类、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜等含铁丰富的食物。长期发热、盗汗的病人，应及时补充钾、钠和水分。肾结核病人应多予水分，可稀释和冲淡炎性产物，有利于减少尿道刺激症状。五，应尽量少吃或不吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物及温热性质较大的羊肉、狗肉、鹿肉等。
其次需要经常呼吸清新空气，保证室内的干燥。即：每日早晚开窗通风，清扫室内的各个角落，经常在晨起太阳出来后去室外树林或公园活动，多呼吸新鲜空气。被褥及床单、枕巾等应在中午或太阳升起时在外晾晒2个小时左右。
此外还应防止情志忧伤。中医认为思忧过度伤脾，悲伤过度伤肺，易导致脾胃虚弱，肺气不宣，咳嗽、咳痰、食欲不振等加重，致使病情迁延，影响治疗。所以一定要保持乐观、心胸豁达，切忌忧虑悲伤，更勿生闲气。
除了上述几点外平时的生活中还要注意保证睡眠充足、起居规律。戒烟忌酒，早睡早起，中午养成午睡习惯。适当体疗，即：练太极拳、气功、体操或每日散步两次，每次1小时。
我结核,开了博,这个给你看,我写在我博上了.希望帮助 你愿意交流
喝那样多奶.第一,你吸收不了.第2影响肠胃.我这里有几十个结核病人聊天,也没人这样说过.我认为要加强全面营养,这样喝不合理.我成天看这样文章,没见过这样说的,要是喝5代奶要得肠炎了.代表我个人意见啊.但是,保肝药必须吃,什么也替代不了.
喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好
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