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痛风患者适合吃 痛风患者能吃效素吗 痛风患者能吃豆腐吗 痛风患者能吃羊肉吗 痛风患者能吃海带吗 痛风患者能吃鸡肉吗 痛风患者能吃豆角吗 痛风患者能吃蘑菇吗【专家解说】：多吃低嘌呤的食物如:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。 碱性食物如:青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜 多吃富含活性酶的食物如雌性红萝卜具有分解嘌呤的作用。 增加B族维生素及维生素C的摄入，促使体内沉积尿酸盐溶解。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。