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一般说来，每100克含嘌呤低于50毫克的食物为低嘌呤食品，痛风患者可以食用。这些低嘌呤食物主要有米、麦、高粱、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉、鸡蛋、牛奶、果汁、茶、蜂蜜等，多数水果和绿叶蔬菜也属低嘌呤食物。急、慢性痛风病人不要吃高嘌呤食物(每100克含嘌呤150～500毫克);慢性期或间隙期病人，可以适量地选用一些中嘌呤食物(每100克含嘌呤50～150毫克)，其中的肉、鱼、禽类每日以60～90克为宜。
痛风病人吃冬虫草还好，冬虫夏草是真菌类，不含嘌呤当然可以吃。
冬虫草为麦角菌科真菌冬虫夏草菌，寄生在蝙蝠蛾科昆虫蝙蝠蛾，越冬幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。
其性味性平，味甘。功能主治补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘、劳嗽咯血、阳痿遗精、腰膝酸痛。是老年体弱者的滋补佳品。是抗癌的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统有好的调节作用；虫草酸能改变人体微循环，具有明显的降血脂和镇咳祛痰作用；虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒及寄生虫的抵抗力。