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【专家解说】：根据汗出时的不同临床表现，可分为自汗、盗汗、脱汗、黄汗、战汗。常见可单独出现的有：不因外界环境因素的影响，而白昼时时汗出，动则益甚者称为自汗；寐中汗出，醒来自止者称为盗汗。玉屏风颗粒，适用于气虚汗出、且易感冒者。建议一、用药黄芪15克、大枣5枚、浮小麦15克，水煎服，每日2次。可治气虚自汗。二、肉麸汤圆： 小麦麸100克，猪肉末250克，水磨糯米粉250克，葱末、姜末、盐、酱油各少许。 将小麦麸与肉末、葱末、姜末等调料调成肉馅，水磨糯米粉加水适量，拌成软料，再与肉馅包成汤圆。煮熟后可随量食用。治虚汗、自汗、盗汗等2剂好转，6剂痊愈。三、五倍子贴肚脐，治疗盗汗效果好：方法五倍子打粉，每次3-5克，温水调和放入纱布贴肚脐，再用橡皮膏固定，睡前贴早起去2-7天。四、尽量少吃冷饮与寒凉食物，加强锻炼。
你身体状况尚好，食疗或外用比较好，那你就用二、三吧！