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老年人吃什么鱼最好 老年人吃什么鱼好 老年人适合吃什么鱼 老年人吃什么鱼 老年人吃鱼 老年人吃鱼的好处 玛卡老年人能吃吗 老年人能吃巧克力吗【专家解说】：鱼肝油和高血压应该没有直接关系，吃鱼肝油对高血压也没有什么明显的好处， 鱼肝油的主要成份是维生素A和D，
维生素A有助于维持暗视力、有助于维持皮肤和粘膜健康。
维生素D可促进钙的吸收；有助于骨骼和牙齿的健康、有助于骨骼形成。
鱼肝油主要来源是鱼的肝脏，最主要的成分是维他命A与D。缺乏维他命A会导致夜盲症及眼球干眼症，虽然鱼肝里富含维他命A，但消费者还是可从一般的食物如蛋黄、牛乳、胡萝卜、家畜肝脏中也可以摄取到。
至于缺乏维他命D时会产生软骨症。一般来讲，人体只要接受阳光照射，就可以自行合成维他命D，然而老年人合成的能力较弱，为了维持骨胳硬朗，就必须注意维他命D的摄取，这时可以考虑利用鱼肝油补充。
所以服用鱼肝油乳完全可以，注意服用的量，你要给她审核下说明书告诉她正确的服用量。
还有不知道你外婆有没有把鱼肝油和鱼油的概念混合起来，或者说她本来想买鱼油，结果买了鱼肝油。
鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，属于油脂类，主要的成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸；这类的脂肪酸可以降低血液中的低密度胆固醇，减缓血液凝结、血块形成以及降低血脂肪之粘稠度。鱼油可当作血管中的清道夫，减少血管阻塞的机率。也就是说，鱼油可预防动脉硬化、肥胖症、高血压、心脏病，增加大脑细胞学习能力及记忆力，预防中风及老人痴呆症。