很多人不常常洗床单被套这些，特别是那些在学校的男孩子就更不顾这些了，有些人常常是两三个月才洗一次，但一个月以上洗一次床单被套的，那你们的床上可能就布满了看不见的尘埃和细菌，久而久之，不但容易让人失眠，也更容易染上各种疾病。那么到底床单被套多久洗一次好呢？
不经常清洗床单被套，当心染上过敏性疾病
据专家介绍，一般人一天至少花7－8小时在睡眠上，每晚会排出200ml的汗液，为被褥上的各种细菌繁殖提供温床。通常来说，人的枕巾、床单、被套上都沾有各种细菌、病毒、真菌、原虫包囊等，如果不及时清除这些病菌，必将传播各种疾病，危害到人体健康。
过敏性疾病已成为一种常见病，据介绍，目前我国的过敏性疾病的发病率达到20％以上，预防过敏性疾病首先应阻断过敏源。例如，预防过敏性哮喘就要注意家居卫生，每一到两周用热水清洗一次床上用品；不使用地毯；不使用填充式家具（如布艺沙发等）而使用木制家具或皮革沙发，也可在空调机、空气清新机、冷气机等室内换气装置滤网上，安装静电空气滤网减少尘螨。
在换洗床罩和床单的同时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如果有污渍的话，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，或用吹风机把湿渍吹干，才不会发霉、产生异味。有条件的话，可以在床垫和床单之间加一层保洁垫。保洁垫中内置特殊的棉层，可防止潮气进入床垫内，以保持床垫的清洁干燥，并具保暖和吸汗的功能，而且易于清洗。另外，还可以选购带有外罩的床垫，这种外罩带有拉锁，可拆下来清洗。
一般来说我们应当根据不同的时间段来更换床单被套。下面按照不同的季节来分的。因为不同的季节的床单被套的清洗方法是不一样的。尤其是夏季和冬季的温差变化非常大，所以床单和被套的更换次数也不一样，差异比较大。
春季：对于春季来说，天气都非常温和，但是很多人认为因为春季气候比较凉爽，所以对于被套的更换也不必太勤，其实这就大错特错了。春季恰好是细菌滋生的季节，这个时候就就需要你定期的跟换被套了。一般两周跟换一次比较合适。
夏季：夏季，大家都知道是非常炎热的季节，所以家里面的床单被套等这些东西很容易就沾染上了很多汗液，这时候就基本上一两天都应该清洗了。但是一两天感觉又太勤了。如果没有洁癖的你的话，一般来说每隔一周就应该更换床单被套了。这样才有利于身心健康。
秋季：秋季是落叶凋零的季节，这时候一般来说细菌等较其他季节不易产生。但是也不能忽略了它的更换。最适合的更换时间是一个月。
冬季：冬季也是个细菌不易滋生的季节，但是这并不是意味着床单被套就隔很久就换一次。冬季如果长期不更换床单被套，就会导致很多螨虫，这时候最佳的更换时期一般两周到一个月比较合适。
养成良好的定期更换床单被套非常重要，为了您和您家人的健康，建议您请更换床单被套。不要担心洗的次数有损其床单被套的材质，要为自身的健康着想。
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