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三高病人吃什么食物 三高病人不能吃什么 三高病人能吃什么 三高病人能吃花生吗 三高病人能吃鸡蛋吗 三高病人吃什么药好 三高病人吃什么 三高病人吃什么好【专家解说】：三高病风能性较高: 1、高血压:引起风危险素80%风病高血压病 2、脏病:冠状脉硬化性脏病同伴脑脉硬化 3、糖尿病:约10%-30%风病患糖尿病 4、脑脉硬化:风发基础 预防风? l、高血压发风危险素防治高血压预防风环节 2、控制并减少短暂脑缺血发作预防风另关键环节旦风发作须立即给予系统治疗避免发完全性风 3、重视风先兆征象发现晕、痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异要采取治疗措施避免风发 4、消除风诱发素情绪波、度疲劳、用力猛等 5、及治疗能引起风疾病脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等 食物预防风 (-)饮茶预防风 茶叶含400余种化能促进维素C吸收增强血管柔韧性、弹性微血管壁渗透能力故防治高血压、冠病脉硬化;茶叶提取茶色素防治脉硬化相效口服效率达80%;茶叶茶素能刺激神经兴奋精神扩张血管加快血液循环增强肌肉收缩力 虽饮茶风定预防治疗作用若饮产危害要注意合理饮茶 饮茶要注意:要饭马饮茶;饮茶宜淡宜浓;特别便秘溃疡患者更要饮浓茶;要喝隔夜茶;用茶水送服药物;用高温沸水泡茶 (二)香蕉预防风 近研究发现吃香蕉防风 据研究每吃1-2支香蕉使风发病率减少40%香蕉含牛富钾盐钾体主要布细胞内着重要理功能维持着细胞内渗透压参与能量代谢程维持神经肌肉兴奋性、维持脏舒缩功能抗脉硬化、保护脏血管功效其香蕉含降血压即类似转换酶物质转换酶抑制剂类降压药功效能阻断血管紧张素I转化血管紧张素Ⅱ使具血管性作用血管紧张素Ⅱ血浆水平降使周围血管舒张血压降 香蕉润肠通便便秘者食良效 (三)维素B助于防风 维素B蔬菜绿叶非见能够协助体内性酶解并清除血液种名高半胱氨酸物质通减少高半胱氨酸含量降低风脏病患病危险 (四)高血压病吃哪些蔬菜利于降压 荠莱:初春采其幼苗作菜食用清香口凡高血压、眼底血病用菜花15克、旱墨莲12克水煎服13连服15疗程请医复测血压未降继续服疗程;若血压已明显降酌情减服每2每量略减少 菠菜:高血压病者便秘、痛、目眩、面赤用新鲜菠菜置沸水烫约3钟麻油伴食12食250-300克每10疗程连续食用 另外紫菜、木耳、芥菜、海带等护理高血压病都选用 (五)海带汤防风 预防风或风预防复发经喝海带菠菜防治作用 制作:海带100克、菠菜50克、豆腐250克调味食用 (六)菠菜+胡萝卜防风 美份研究报告披露每进食定量菠菜胡萝卜明显降低风危险其研究资料显示:每吃1份菠菜士比1月吃1份者风几率低53%;每吃五份胡萝卜者比吃者低68%主要益于胡萝卜素转化维素A或防止胆固醇血管壁沉积保持脑血管通畅防止风 热水擦摩防风 具体: 1、淋浴用热水冲击顶部周围部位 2、每早晚洗脸用50摄氏度左右热水(自能适应度)用毛巾擦洗并按摩顶百穴枕部、颈部四周发热汗度期坚持使已硬化血管逐渐变软恢复其弹性减少化解脉内膜内胆固醇沉积所形粥斑块确保脑组织血氧供应通畅 简单易行效显著您妨试