热心网友:不管啥运动,饭后起码半小时内不要去,看你吃的多少来定时间。越剧烈的运动,越要推后时间,有氧运动的话半小时后,出汗运动的话一小时后,健身运动两小时后。
热心网友:不能瘦。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。
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