自热包热度不够。
加热包中的大多数成分是化学物质，当接触水时会产生热量，加热后，没有伤害。吃完自热锅后，建议将热袋放在分类的垃圾中。
活性炭是一种吸附剂，有助于各种活性成分的粘附，充分接触和化学反应，铁粉和铝粉可通过与氧气反应释放少量热量，加热包包装有高密度无纺布，如果没有火，它将不会达到自燃状态。
自热米饭使用注意：
发热时有咕噜咕噜的声音，这时候注意不要用手碰以免烫伤。
要注意发热包是否有破损。自热米饭也存在一定的安全隐患，新闻上出现过不少因为加热包引起的意外事故，所以一定要留意。在加热包没有破损的情况下，米饭可以正常被加热。但在加热包有破损的情况下，加热出来的米饭也会被加热包中的物质污染，无法食用。
最好不要长期吃。这样的速食食物缺乏维生素，且添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜，保证膳食均衡。如果可以选择，建议食用现做出来的饭菜。
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