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健身吃增肌粉有用吗 健身增肌粉 瘦人健身吃增肌粉 健身增肌粉副作用 健身需要吃增肌粉吗 健身增肌蛋白粉 健身完多久吃增肌粉 健身增肌吃蛋白粉【专家解说】：服用增肌粉同时要补充大量水至少要比前多喝500ml水因增肌粉有多东西天原生物质服用必须补充大量水来进行带进吸收大量饮水长时间身体会受损伤尤其肾脏
睡前要补充增肌粉睡前补充些蛋白粉和谷氨酰胺比较好稍微加些葡萄糖有助蛋白吸收增肌粉热量及脂肪含量高易睡前补充