【专家解说】：运动与生活
上周末，与车协朋友们骑车去妙峰山。在山脚下分路了，我们有十几个自恃体力不错的老会员走了另一条难度更大的路，往返共骑了120多公里，有30公里是上坡。在其中有一段2公里的坡坡度很大，平时轻巧助力的自行车这下子很是沉重，简直就是一点一点的往前挪，但车协男儿就该有男人的风采，即使再艰难，也要踩上去。到顶后，回头看那坡，成就感在胸中荡漾，累亦满足、亦快乐。
在一段很长的上坡，看着绵绵无绝期的坡，还是有些泄气。与朋友聊，他说喜欢爬坡，是因为到顶之后的下坡很拉风、很给力。我也喜欢爬坡，却是因为爬坡能充分激发我的体能潜力，让我体验艰难前进所带来的满足和快乐。
还记得去年十月份参加了北京国际马拉松大赛，全程跑了四个半小时，已经累的不成样了。在终点歇息时与一些老人聊天，他们只跑了三个半小时，让我之前沾沾自喜跑完全程的心思立马消停了。消瘦的身材，稳健的步伐和润朗的语音，让我惊讶，他们好多都是六十多的老人了，这与我印象中老人孱弱多病的形象极其不符，听他们说参加马拉松都十几届了，平时也都是经常跑步。看他们，让我感受到了运动给人带来的永不消减的青春与活力，即使你已高龄。
周末在运动场值班的时候，又见一熟悉的身影，他去跑步了。待他跑完回来时，我向他问候，大汗淋漓的他，没有一丝的疲惫，反而精神是更加的爽朗。他对我说，他从大学就开始跑步，几乎每天跑，已经跑成习惯了，一天不跑就觉得不舒服。就这样，已跑三十年了。他说，现在四五十岁的人基本上都对“高血脂、高血压、高血糖”这三高提心吊胆，每天都小心翼翼的饮食，生怕哪天一不小心就得上了。而他也是五十岁的人了，根本不担心这些，每天照样食量很好，想吃什么就吃，根本不用顾忌什么糖多、油多的食物。在他看来，每天跑步不仅给他带来了健康强壮的身体，而且让他保持良好的生活作风，清新的精神状态和永不消减的对生活的热情。
就我自己来说，不会打篮球、不会踢足球是一种遗憾，但我喜欢长跑、喜欢骑车，同样能找到运动的乐趣，体验运动带来的身体的放松、心情的愉悦以及享受运动给我们带来的志同道合的朋友。
就在车协，因为爱好骑车跑步而聚集起来一大群志趣相投的人，常和他们一起交流生活中的感悟和运动中的快乐。有人说:“跑步可以是一种非常有效的放松和思考方式，身体在操场上绕圈时，可以把思想扔在放书包的角落。压力很大的时候，想哭的时候，遇到纠结的事情没法发泄的时候，去操场流汗吧!一个人也好，和车协一起也好，风能很快吹干眼泪，跑道是一遍遍的强迫式循环思考。终于累倒，什么样烦恼都能立刻消失，什么艰难都能找到克服的勇气，百试百灵。”还有人说:“喜欢跑步时累到极点也要拼命冲刺，喜欢蛙跳时终点就在眼前却死活跳不动的纠结。”其实，运动也是一种积极的生活态度，不断流汗、不断挑战!
