现在波蛙和平蛙的定义是以身体运动轨迹来区别的：平蛙身体以水平形前进，波蛙身体以波浪形前进。
波蛙起码肩要出水，而平蛙只头出水，相对来说高蛙也可以叫波蛙。蛙泳技术流派众多，就算高蛙如果细分起来也有不同叫法，不是专业教学没必要分那么细，对广大业余爱好者来说简单点不容易“糊涂”。
至于要从动作区分那就广了，哪个部位都有所不同，这不是一两句能说清楚的。在蛙泳一划水，一呼吸，一蹬腿大框架下平蛙的动作节奏是：划水―蹬腿，波蛙的动作节奏是：划水―前扑―蹬腿。前扑是波蛙特有的，在前扑完成四分之三时开始蹬水，后四分之一通过蹬腿完成整个前扑。
如果平蛙还不熟练，不建议了解过多，也不可盲目开始学波蛙，否则容易使1楼朋友那样头晕。平蛙基础好了，波蛙学起来就快，在学习中遇到各种各样疑问也好对比着来解决。
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